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体质不好的女性如何进行孕前调养?
(1)、养成健康的生活习惯。要合理饮食,少吃垃圾食品,多吃水果蔬菜,肉类也要合理搭配,千万不要一忙就忘了吃饭,更不要为了保持身材而减肥。(2)、过好生理期。尤其在生理期,体质差的女性更要当心。月经期由于盆腔充血,胞宫经血下行,血室开放,抵抗力减弱,又容易发生情绪波动,若不注意摄取营养甚至可能导致妇科疾病。(3)、坚持运动。当然,运动时要注意适量。如果体质比较差就不要做太过激烈的运动,也不要时间太长,感觉出汗就行了。(4)、保持良好的睡眠。睡眠可以消除疲劳
高龄孕妈有哪些注意事项?
(1)、孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性,除了要进行心、肝、肾等常规检查外,还要重点检查生殖系统。如果患有性病,要等待治疗痊愈后方可怀孕。(2)、孕前要提前3个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时服叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。(3)、孕期保健要格外注意,要保证定期进行产前检查。(4)、怀孕16~20周时,要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妈妈的血液,检测血液中所含有的各种物质的量