1.保持外阴清洁，月经期禁止性交、盆浴和游泳。2.避免过度劳累和剧烈体育运动。3.避免着凉，经期不可冒雨涉水、冷水洗脚或洗浴。4.放松心情，避免过度紧张、焦虑。

1.给予清淡而富有营养的饮食，尤其加强B族维生素的摄入。2.饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或多食肥甘厚腻、辛辣、生冷、寒凉、收涩之品。3.在经前或经期有水肿现象的患者应限制盐、糖、咖啡、酒精类饮料的摄入。

给予清淡而富有营养的饮食，尤其加强B族维生素的摄入，少食生冷、寒凉的食物。