1.经常做一些适当的运动，因为适度的锻炼不仅能健体强身，而且还能增强血管的弹性，保持血管软化。剧烈的运动可能会导致较脆弱的血管破裂，应当避免。2.心态平和是预防血管瘤的有效措施之一，因为大喜大怒的情绪可引起血压波动，损害血管的弹性，从而加速血管的老化。23.定期检查身体，注意血压、血脂、血液黏稠度等指标的异常。

多注意科学饮食，保持良好的饮食习惯，改进膳食结构，多吃低盐、低脂、富含维生素、高蛋白等食物，多吃新鲜水果和蔬菜，避免过多摄入辛辣、油炸等刺激性食物。忌烟酒。

科学饮食，保持良好的饮食习惯，戒烟限酒。