休息痢的饮食 - 169健康网

[忌吃食物]

鸡肉，杏仁，沙丁鱼，虾皮

[推荐饮食]

1.食物多样化，保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收。 2.多吃富含铁的的食物，促进造血。 3.多吃富含钙的食物。

[宜吃食物]

鸡蛋，鸡肉，鸭蛋，鸭肉

[饮食禁忌]

茶和咖啡中的多酚类物质会抑制铁的吸收，尽量少喝茶和咖啡。