老年期抑郁症
请选择
洋葱,绿豆,田螺,韭菜,鸭血(白鸭)
1、宜吃高蛋白高纤维高热能的食物;2、宜多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果;3、营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配。
腰果,黑豆,青豆,鸡蛋黄,绿豆芽
1、忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物;2、忌辛辣、燥热动血的食物;3、忌霉变、油煎、肥腻食物。
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