紧张型头痛
请选择
1.放松心情，学会释放压力。2.着重呼吸训练、调息的运动（如瑜伽、气功），可帮助稳定神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。3.保持规律的作息，保证充足的睡眠。
饮食清淡，少食刺激性食物，忌烟、酒、咖啡。
饮食宜清淡、易消化、富含营养，避免辛辣刺激性食物。
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