骨质疏松
请选择
1.坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。2.晚婚、少育，哺乳期不宜过长。3.坚持长期预防性补钙。
合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。
合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。
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