如何保护好你的胃？

作者：李雅君 2016-12-30

　　每个节假日大餐之后，有人甘之如饴，有人却会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。可千万不要小看这些吃饭时出现的感觉。

　　消化不良的症状表现和危害

　　1、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

　　2、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者，这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

　　3、饭后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛(平卧或身体前屈或腹压增加时更明显)，要考虑胃食管反流病。

　　4、饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，症状持续多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性食物后诱发，可能是胃溃疡。

　　5、常常于饭后2小时胃痛，或半夜痛醒，进食后可以缓解，常有反酸现象，可能有十二指肠溃疡或炎症。

　　6、吃了油腻食物后有右上腹胀痛并放射到右侧肩部的，可能是患了胆囊炎或胆石症，尤其是喜食油腻食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。

　　小小酵素调节肠胃，功能强大不可小觑

　　酵素与食物被胃消化分解后的状态相同，是帮助胃消化的动力，且具有抗炎、抗菌作用，可以提升人体的自愈能力与再生能力。酵素对胃病患者的使用效果非常好，但若是胃肠出血或严重溃疡者，最好在餐后服用。

　　酵素对肠道菌群有何影响

　　人类大约从40岁开始，各种体内的肠道益生菌开始减少。我们补充酵素，对于体内益生菌的恢复大有帮助，能帮助维持肠道菌群平衡，保持良好的“菌群相”。

　　保护肠胃有妙招

　　1. 早餐一定不能不吃;

　　2. 记得按时吃饭;

　　3. 记得少食多餐;

　　4. 晚上只吃七、八分饱，尽量吃面条等易消化食物，不吃或少吃油腻食物。