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我现在140斤，怎样能快速减肥啊
2016-07-09 10:58:53
问题描述： （男，16岁） 我现在140斤，怎样能快速减肥啊
医生回答(1)
杨鹏波
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医师皮肤科
山东齐鲁医院 三级甲等
病情分析：你好，药物减肥作用不大，合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃
指导意见：运动方面呢，可以多进行有氧运动，比如跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑，登山，骑自行车等运动。
2016-07-0911:01:34